私は本当に、特別な、スペシャルな、才能にあふれる、決まった目的に突き進むタイプの人間ではないのです。 私は、１日１日を、日々を、小さく小さく繰り返し、小さく小さく積み重ねながら、ほんの少しずつ高みを目指そうと思うのです。 その結果、特別では…

精神心理学者フランクルの「夜と霧」を読みました。 フランクルのこの本は、私の隣にあって共に反省してくれる本でありました。 私は、フランクルと一緒に、自分自身を反省しました。 フランクルは、決して「反省せよ」とは言いません。 フランクルは私の隣…

みなさん。決めましょう。 「俺は「〇〇する」と今決めた！」と常に心に呟きましょう。決めるのです。決め続けるのです。決めるのです。 俺は、決めます！

私は人と戦いません。 私は自分と戦いましょう。 私は人と比べません。 私は昨日の自分と比べましょう。 私は人を愛します。 私は自分を愛します。 私は、本物の自尊心を手に入れたいのです！

私は、100点満点で、3，40点くらいです。 3，40点の私は、劣った私だとか、バカな私だとかではなく、 「3，40点の私」であります。 オッケーですか、「100点満点中3，40点の私」であります。 直したい部分は、こんなことです。 自分を日々受け入れること。受…

どんな言葉や態度が、私に「みじめ」を感じさせるでしょうか。 「みじめ」は、貶められた自分自身・貶められた自分の価値にあると思います。 自分自身を貶められる・自分の価値が貶められるとは、どういうことでしょうか。 貶められる自分自身、貶められる自…

「勝ち・負けじゃないというやつほど、勝ち負けにこだわってる、負け惜しみだ」 先日まで、こんな言葉が私の中で渦巻いていました。 でも、そうじゃないのです。やっぱり、勝ち・負けじゃないのです。 勝ち・負けの考え方は、自分も周りの人も不幸にしてしま…

寂しい考え方だと思います。勝ちか負けかだなんて。寂しいです。 そんな考え方をする人は、寂しい人だと思います。とても寂しい。 私は、寂しい人です。 私の苦しみの大半は、人と比べること・あらゆるものを即座に「勝ち・負け」で判断してしまうことにあっ…

私は、怒ります。 私が我慢できないことは、侮蔑されること、言動を軽率にからかわれることです。 私は強い怒りを感じます。 私は、怒る存在です。それをまず認めます。 私は怒りますが。 怒りに身を任せたり、頭の中を怒りで支配されたり、それらによって時…

わたしは、わたしをこうていします。 わたしは、わたしをむじょけんでしんじます。 しんじます。しんじるとは、にんげんのきせきです。

美味しいお茶。 急須の形の美しさ。茶葉を開けた時の深い香り。 茶こしに茶葉を落とすときの「ぱらぱら」と軽やかな音。 「しゅんしゅん」とお湯が沸く音。 急須にゆっくりお湯を注ぐ、立ち上がる湯気と香り、じんわりと暖かい急須。 40秒待つ。急須の中で、…

おばちゃんに、ご飯に連れて行ってもらいました。 私は、おばちゃんに、甘えっぱなしだったと思います。 おばちゃんは、たくさん話を振ってくれたり、美味しいお寿司をご馳走してくれました。 私は、話を振られても鈍かったし、リアクションももう少し大きく…

① 原因は全て自分にあります。 そして、大事なことは、うまくいったこと・嬉しいこと・ポジティブなこと・明るいこと・楽しいこと・素晴らしいこと・素敵なことの原因を自分に存分に求めていいということです。 ② 私は身近な人を信じ、協力します。 私は、未…

私は今日一日、寝て過ごしました。 学生だったとき、留学していた時、就活していた時。不安な気持ちでいっぱいの時、私はよく一日中寝て過ごしていたので、今日も自分が「不安である」ということは、寝ながらも分かっていました。 その理由が、引っ越しの段…

「やりたいことをやる」とは「自分の信じる価値を表現する」ということです。 「やる」ことより強い「表現」は、無いと思います。 １． 信じる価値：体。人間の運動機能。人間の持久力。健康の尊さ。 表現法：東海道を自転車で走破。 私は、人間の身体は奇跡…

（腹式呼吸が、神経を落ち着かせるのを感じます） 人間は結局、何らかの価値を「信じている」のです。 信じる価値が、行動を決めます。 そして、自分が信じる価値が満たされた時、人は幸せを感じます。 どの価値を「信じる」のかは十人十色ですから、幸せも…

(腹式呼吸が、神経を落ち着かせます。) 私は、よくイライラを感じます。 些細なことが、イライラのきっかけになります。 イライラしている時の私は、言葉や動作が荒っぽく、顔は険しくなります。 イライラモードの私は、通常モードのの私が忌み嫌う人間で、…

（腹式呼吸が、神経を落ち着かせます。） このトピックを選んだ理由は、不動産選びの経験にあります。 私は、2日前の土曜日に、長野県松本市へ物件を見に行きました。候補となる物件が見つかりましたが、私はその場で決めずに帰りました。 決めなかった理由…

(腹式呼吸が、神経を落ち着かせるのを感じます。) やりたいことリストの作成は、ちょっとまだ早かったようです。 私は、今、とにかく自分を信じてあげたい。 とてもとても基本的な自信と自尊心を、取り戻したいと思っているのです。 それ以外の行動は、今は…

私は、身体の使い方を知りたいです。 私は、身体と意識と脳との関係を知りたいです。 私は、ラジオ体操の効果が説明できるようになりたいです。 私は、血流が健康に与える影響を知りたいです。 私は、筋肉や運動が発する熱について知りたいです。 私は、全身…

腹や覚悟は、ゆっくり、ゆっくりと固まっていくものなのでしょう。 ここ2，3日の私は、とても穏やかで落ち着いています。 その理由は 「過去の自分との付き合い方の変化」と 「今の自分を「それでよい」とする意識」あと 「1日1歩前進でOK精神」にあると思い…

私は、原因を外に求めるのをやめて、内側に求めるようにします。 これまでの認識は、主な失敗の原因を以下のように求めていました。 ”行動しなかったのは、周りの人間が非協力的だったからでした。” ”就職に失敗してなお、自分の人生を真剣に考えなかったの…

いらないものは、少しずつ捨てていきます。捨てていきます。 人は、弱い生き物です。人は、あらゆることを、環境のせいにします。 弱い生き物である人は、よいこと、悪いことの原因を外側に求めます。 弱い人が出す結論は「環境が合っていた」か「環境が合っ…